晚上不吃主食能不能减肥
病情描述：想减肥但是做不到坚持健身只能通过节食的方法，晚上不吃主食能不能减肥？
医生回答 (2)
-
病情分析：
晚上不吃主食可以起到减肥的作用，另外在饮食上还要避免吃高热量，高脂肪的食物，少食多餐，营养均衡。但是只通过调整饮食的这种方法减肥效果不会很明显，而且速度较慢，最好是配合体育锻炼，因为体育锻炼是消耗脂肪最快的方法，但是每天运动时间至少要超过一小时。
-
病情分析：
不吃主食能够减肥，但是减肥尽量不要通过节食的方法，如果身体摄入营养物质过少可能会出现营养不良的情况，从而对身体造成影响。减肥一定要通过合理科学的方式，少食多餐，三餐定时定量，不要吃热量较高的食物，少吃零食和喝碳酸饮料。通过快走，爬楼梯等方式也能够促进脂肪燃烧。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号