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喝牛奶会胀气吗

来源:医联媒体

正常来说只要是适量的喝些牛奶,是不会导致出现胀气的,不过如果是一些有乳糖不耐受的人群,就会在喝了牛奶以后出现胀气。乳糖不耐受的主要症状表现就是胀气和肠鸣,如果情况较为严重的话,还会有腹泻和腹痛的情况出现。这类人最好是购买一些乳糖已经分解了的牛奶。

另外,正常的人也不要一次喝太多的牛奶,因为牛奶中的蛋白质较为丰富,如果一次性摄入的太多就会出现不被消化和吸收的情况,所以会出现胀气。喝牛奶导致胀气的时候,可以对腹部进行顺时针的按揉,促进排气。

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