现代人变得越来越胖主要是因为饮食结构的不均衡、生活节奏的加快、科技发展的影响和不良的生活习惯所致。
首先，要从饮食结构说起。现代人的饮食结构中高热量、高糖分、高脂肪的食物占据了很大比例，比如快餐、甜食、油炸食品等，这些食物摄入过多会导致体内热量过剩，从而形成脂肪堆积，最终导致体重增加。
其次，现代人的生活节奏过快，很多人都处于高压工作状态，长期的焦虑、紧张会引起内分泌失调，导致体内雌激素分泌增多，进而诱发肥胖。
另外，现代科技的发展使得人们的运动量大大减少，很多人整天坐着上班、上课，下班回家还是坐着玩手机、看电视，长期的缺乏运动会使脂肪在体内堆积，导致肥胖。
再者，很多人都有吃零食的习惯，不管是看电视、上网还是独自一人的时候，零食总是难以割舍，而这些零食大多富含糖分、脂肪和盐，长期摄入会使得人们的体重不断增加。
总的来说，要改变这一现状，我们需要调整饮食结构，增加运动量，改变不良生活习惯，适当减少高热量、高糖分、高脂肪的食物摄入，保持积极乐观的生活态度，才能预防和减轻肥胖的问题。
-
-
胖友肠胃不好是什么原因导致...
王兵 副主任医师
-
-
包皮特别痒是什么原因
杨文涛 主任医师
-
-
乳房特别软是什么原因
王浩斌 副主任医师
-
-
心率快是什么原因引起的
李红梅 主任医师
-
-
隐睾是什么原因导致的
韩登俊 副主任医师
-
-
天津市宝坻区人民医院 营养科
擅长：于2006年始专...
-
-
桂林第二人民医院 营养科
擅长：擅长妇产科疾病的...
-
-
朝阳市中心医院 营养科
擅长：专长于各种类型糖...
-
-
红河州第三人民医院 消化内科、血液内科、临床营养科
擅长：消化系统疾病
-
-
南京市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长于女性营养失...
-
-
宜昌市第一人民医院 临床营养科
擅长：，擅长危重症、慢...
-
-
哈尔滨市第四医院 营养科
擅长：神经内科临床营养...
-
-
复旦大学附属儿科医院 泌尿外科
擅长：擅长诊治小儿泌尿...
-
-
特别容易情绪激动是什么原因导致的
情绪激动是一种生理和心理上的反应，可能是由于某种触发事件或想法引起的。如果情绪特别容易激动可能是由于多种原因导致的，以下是一些可能的情况：首先，情绪激动可能是由于压力积累而导致，比如工作上的压力、人际... 详细»
-
-
胖是什么原因引起的
胖的原因主要有不良生活习惯、心理因素、遗传因素、药物因素、疾病因素等。1、不良生活习惯：平时经常暴饮暴食或吃含有脂肪、糖分较多的食物，体内脂肪堆积后可能会导致体重增加。平时运动量较少，长期久坐久站，脂... 详细»
-
-
胖肚子是什么原因造成的
胖肚子是指肚子胖，肚子胖可能和饮食因素、运动因素、年龄因素、疾病因素等有关。1、饮食因素：如果日常生活中比较喜欢吃甜食、高脂肪、高热量的食物或者是喜欢喝酒，接触可能会使机体的热量超标，使较多的热量转化... 详细»
-
-
腿胖是什么原因引起的
平时喜欢跷二郎腿的患者容易腿部胖，长期跷二郎腿容易引起局部血液循环不畅，甚至有的患者腿部还会变形，腿部的脂肪燃烧变慢后就会发生腿粗情况。还要很多上班族在办公室一坐就是一天，不喜欢起身活动。这样容易导致... 详细»
-
-
大腿胖是什么原因引起的
大腿肥胖是一种常见的体型问题，可能由多种因素引起，包括饮食因素、缺乏运动、遗传因素、压力和焦虑、激素水平等。1.饮食因素：高热量、高脂肪、高糖分的饮食，以及过度饮酒，都可能导致脂肪在体内积聚，尤其是在... 详细»
公众号
头条号
百家号