维生素E是一种对人体健康非常重要的营养素，它具有抗氧化作用，有助于促进细胞的健康和生长，同时也对皮肤、眼睛和免疫系统有益。维生素E可以通过食物摄入，如坚果、种子、植物油和绿叶蔬菜，也可以通过维生素E补充剂进行补充。
对于青少年来说，维生素E的摄入可能会因为不良饮食习惯或其他原因而不足，因此补充维生素E可能会带来一定的好处。但是，在给青少年补充维生素E之前，需要注意以下几点：
首先，一般情况下，青少年通过均衡饮食就可以获取足够的维生素E。因此，只有在医生的建议下才应该考虑使用维生素E补充剂。
其次，维生素E的过量摄入会对健康产生不良影响。高剂量的维生素E补充剂会增加出血风险，影响维生素K的代谢，也会引起头痛、恶心和疲劳等副作用。因此，在使用维生素E补充剂时，应当按照医生的指导进行摄入。
再者，如果青少年正在服用其他药物，尤其是抗凝药物或抗血小板药物，应当在使用维生素E补充剂前咨询医生。因为维生素E可能会影响这类药物的效果。
综上所述，青少年可以使用维生素E，但应当在医生的建议下进行。有需要补充维生素E的青少年可以通过多摄入富含维生素E的食物来获得足够的营养，或者通过维生素E补充剂进行补充。但在使用补充剂时要注意剂量，避免过量摄入带来的不良影响。如果有其他健康问题或正在服用药物，一定要在专业医生指导下进行补充。
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