身体不吸收营养导致瘦弱可能是由多种原因引起的，如消化系统问题、慢性疾病、饮食不均衡等。解决这个问题需要综合考虑多个方面，以下是一些建议：
1.就医检查：如果身体瘦弱且无法增加体重，首先应该咨询医生进行全面的身体检查，以排除潜在的健康问题。医生可能会进行血液检查、肠道功能检查等，以确定是否存在营养不良、吸收不良或其他健康问题。
2.调整饮食：饮食是获取营养的重要途径，确保摄入均衡、多样化的饮食非常重要。增加食物摄入量可以帮助增加体重，但要注意选择高营养价值的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、坚果、全谷物等。同时，合理分配三餐，避免过度节食或暴饮暴食。
3.增加餐次：如果正常饮食无法满足需求，可以考虑增加餐次。例如，每天进食5-6餐，包括小份的零食，有助于增加总热量和营养摄入。选择高蛋白、高能量的食物作为零食，如酸奶、坚果、蛋白质棒等。
4.关注消化问题：如果存在消化问题，如胃酸不足、肠道吸收不良等，可以尝试一些改善消化的方法。例如，适量增加酸性食物的摄入，帮助促进消化；避免过度饮酒和吸烟，它们可能对肠道健康产生负面影响。此外，一些消化酶补充剂也可以帮助改善消化功能，但使用前最好咨询医生的建议。
5.保持规律作息：良好的作息习惯对于身体健康和营养吸收至关重要。保证充足的睡眠，让身体有足够的时间休息和恢复。合理安排工作和休息时间，避免过度劳累和压力过大。
6.寻求专业帮助：如果尝试了以上方法仍然无法增加体重，可能需要寻求专业的帮助。营养师或体重管理专家可以根据个人情况制定个性化的饮食和生活方式计划，帮助增加体重并改善营养吸收。
总之，身体不吸收营养导致瘦弱是一个复杂的问题，需要综合考虑多个因素并采取综合治疗措施。与医生、营养师或其他健康专业人士合作，制定适合个人情况的计划是解决这个问题的关键。同时，要保持耐心和坚持，因为改善营养吸收需要时间和努力。
-
-
营养不吸收怎么办太瘦
林秀红 主治医师
-
-
小孩吃东西不吸收营养怎么办
林秀红 主治医师
-
-
肝癌病人吸收不了营养怎么办
汪国营 主任医师
-
-
宝宝喝奶粉不吸收的表现
张费通 副主任医师
-
-
玻尿酸吸收不了怎么办
刘仲荣 主任医师
-
-
银川市第一人民医院 临床营养科
擅长：擅长于脑卒中、重...
-
-
广州医科大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：恶性肿瘤病人的肠...
-
-
陕西省结核病防治院 营养科
擅长：肥胖、营养不良、...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 营养科
擅长：营养治疗、营养支...
-
-
重庆市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长各类体重管理...
-
-
重庆医科大学附属儿童医院 营养科
擅长：内科常见病、多发...
-
-
天津市中心妇产科医院 营养科
擅长：擅长妊娠期糖尿病...
-
-
哈尔滨市第四医院 营养科
擅长：神经内科临床营养...
-
-
广州医科大学附属肿瘤医院 中西医结合二科
擅长：中西医结合治疗乳...
-
-
天津市胸科医院 心内科
擅长：冠心病的基础和临...
-
-
陕西省结核病防治院 结核内科
擅长：各型结核病的诊治...
-
-
重庆医科大学附属儿童医院 皮肤科
擅长：特应性皮炎，湿疹...
-
-
肠胃不吸收很瘦怎么办
如果你正被“肠胃不吸收，怎么也胖不起来”的烦恼困扰，别担心，今天，就让我们一起揭开这个秘密，从根源改善肠胃吸收，让营养不再流失，健康增重不再是梦！??肠胃不吸收且体型很瘦时，我认为可以从以下方面进行调... 详细»
-
-
身体瘦，营养不吸收怎么办
身体瘦弱且营养不吸收可能与多种因素有关，包括饮食不均衡、消化系统问题、生活方式等。一般可以通过以下方法进行改善：1.饮食调整：确保摄入均衡的饮食，包括各类营养素，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿... 详细»
-
-
宝宝吃东西不吸收很瘦怎么办
对于吃东西无法正常吸收，造成身体偏瘦的宝宝来说，大多都存在着消化系统的问题，才导致营养吸收不良。消化系统出现问题，会让机体对摄入的食物无法正常应用，造成体内营养物质的流失，加上孩子的营养摄入远远少于消... 详细»
-
-
可吸收线不吸收怎么办
可吸收缝线在外科手术中应用的非常广泛，由于对组织刺激性比较小，而且能被吸收，多用于一些1类的切口。如果在手术以后，发现可吸收线不吸收，临床上可以采取将可吸收缝线给予拆除的方法来进行治疗。如果不好取，一... 详细»
-
-
怀孕胎儿不吸收怎么办
怀孕胎儿不吸收是一种罕见但严重的情况，临床上也称为胎盘功能不良。这种情况可能会导致胎儿发育不良、甚至危及胎儿的生命。在面对这种情况时，及早的诊断和治疗十分重要，以保障母亲和胎儿的健康。胎盘是胎儿和母体... 详细»
公众号
头条号
百家号