挑食是指在饮食中偏好某些食物，而拒绝或少量摄入其他食物的行为。挑食可能会对身体健康造成多种危害，包括：
1.营养不均衡：挑食者可能会摄入过多的某种营养素，而摄入不足或缺乏其他营养素。这种营养不均衡可能会导致多种健康问题，如贫血、佝偻病、骨质疏松等。
2.免疫力下降：某些营养素如维生素C、E、B6、B12、叶酸、锌、铁等，对免疫系统的正常功能至关重要。挑食可能会导致这些营养素的缺乏，从而影响免疫系统的正常运作，使人容易感染疾病。
3.肠胃问题：挑食可能会导致某些食物的摄入不足或过量，从而影响胃肠道的正常功能。例如，挑食者可能会摄入过多的油腻、辛辣、刺激性食物，而摄入不足膳食纤维、水分等，这可能会导致便秘、腹泻、胃痛等问题。
4.肥胖：某些挑食行为可能会导致肥胖。例如，挑食者可能会偏好高热量、高脂肪、高糖分的食物，而摄入不足蛋白质、膳食纤维等，这可能会导致体重增加，增加患糖尿病、心血管疾病等疾病的风险。
5.心理问题：挑食可能会影响儿童和青少年的心理发展。挑食者可能会因为自己的饮食习惯而感到自卑、焦虑、抑郁等，从而影响心理健康。
总之，挑食可能会对身体健康造成多种危害。为了保持身体健康，应该尽量保持饮食的多样性，摄入各种不同的食物。
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挑食会有哪些危害
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出现挑食会有什么危害
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