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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
收腹可以使肚子变小。人在挺胸收腹的过程中，腹中的气体会被大量排出，所以尽量做深呼吸，可以使横膈膜上下移动来维持腹部的稳定，在日常生活中尽量不要过度收腹，适当的收腹，可以有效地利于腹部的塑形，但是过度收腹会压迫到腹部的器官，造成疼痛。
如果想要锻炼腹部的马甲线或腹肌可以进行一些简单的体育锻炼，譬如仰卧起坐或俯卧撑等运动，都可以有效的对腹部肌肉进行塑形，在生活中也尽量多吃粗纤维，易消化的饮食。
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吃什么能使胆结石变小
如果出现了胆结石，患者一般会产生一些不适的症状，比如腹部胀痛、黄疸等。这时胆结石对身体产生了一些损伤，是无法通过什么食物或者是药物就能使胆结石变小的，药物只是能缓解一些不适症状。要想更好地消除胆结石，... 详细»
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每天收腹能减肚子吗
每天进行适量的收腹是可以瘦肚子的，当然这也是要建立在收腹动作是否标准的基础之上，要让腹部呈现收紧的状态，且胸部不能充满气，收腹的时候尽量的吐气，吐到身体变为单薄的状态，然后再很轻微的用胸部呼吸，这样才... 详细»
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矫正牙齿脸会变小么
患者做牙齿矫正脸是有可能会变小的。比如说患者因为牙弓比较宽大，牙齿以及牙列出现间隙，导致错颌畸形，需要做矫正。做矫正之后，缩小了牙弓，关闭了散在间隙，患者的脸是会有所变化的，就会变小一些的，看起来就是... 详细»
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5个月引产需要收腹带么
女性在怀孕五个月已经显怀了，子宫膨大，小腹突出，如果这时候引产是需要收腹带的。否则肚皮会有松弛，时间长了更不好恢复。因此建议引产后一个月以后就可以用收腹带了。在此期间，要多吃有营养的食物，防止患上缺铁... 详细»
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经常手淫会导致睾丸变小么
如果男性长时间的手淫很容易导致出现阳痿早泄，也有可能导致出现睾丸变小的现象，主要是因为在青春期睾丸生殖器发育的时候长时间手淫导致出现的。肾虚的一个表现引起体内的激素水平不够，导致出现睾丸发育异常的情况... 详细»
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