挑食什么办法才能治好

: 于永超 主治医师 中日友好医院营养科

在线咨询

挑食是一种不良的饮食习惯，可能会导致身体缺乏某些营养物质，影响身体健康。以下是一些可能有助于治疗挑食的方法：

1.逐渐引入新食物：对于挑食的人来说，突然引入新的食物可能会引起反感。因此，可以逐渐引入新的食物，例如将新食物与喜欢的食物混合在一起，或者将新食物切成小块，逐渐增加摄入量。

2.多样化的饮食：确保饮食中包含各种不同的食物，以确保获得足够的营养。可以尝试不同的蔬菜、水果、肉类、鱼类、谷物等，以增加饮食的多样性。

3.创造积极的饮食环境：创造一个积极的饮食环境可以帮助人们更好地接受新的食物。例如，可以在餐桌上分享美食、鼓励孩子们尝试新的食物、避免在餐桌上批评食物等。

4.寻求专业帮助：如果挑食问题严重，可以寻求专业帮助，例如营养师或心理医生。可以提供个性化的建议和治疗方案，帮助人们克服挑食问题。

5.培养健康的饮食习惯：培养健康的饮食习惯是治疗挑食的关键。例如，定时进餐、避免吃垃圾食品、控制食物摄入量等，都有助于保持身体健康。

总之，治疗挑食需要耐心和时间，需要逐渐引入新的食物、多样化饮食、创造积极的饮食环境、寻求专业帮助和培养健康的饮食习惯。同时，也需要尊重个人的口味和偏好，不要强迫他们吃不喜欢的食物。

相关视频

相关医生 更多»

陈启众 副主任医师

宁夏医科大学总医院营养科

擅长：从事临床营养工作...

专家专栏

江红

北京积水潭医院营养科

擅长：擅长代谢性疾病（...

专家专栏

陈冬 副主任医师

华北理工大学附属医院营养科

擅长：糖尿病、甲状腺疾...

专家专栏

黄瑜芳 副主任医师

广州医科大学附属肿瘤医院临床营养科

擅长：恶性肿瘤病人的肠...

专家专栏

周宏伟

北京积水潭医院营养科

擅长：擅长代谢性疾病（...

专家专栏

屈家满 副主任医师

宜昌市第二人民医院营养科

擅长：主要擅长危重患者...

专家专栏

孙文广 主任医师

上海交通大学医学院附属国际和平妇幼保健院营养科

擅长：1.孕期和产后医...

专家专栏

李姗姗 副主任医师

梅县人民医院临床营养科

擅长：擅长内分泌常见病...

专家专栏

郑军 副主任医师

宜昌市第一人民医院临床营养科

擅长：，擅长危重症、慢...

专家专栏

王小璞 副主任医师

广州医科大学附属肿瘤医院中西医结合二科

擅长：中西医结合治疗乳...

专家专栏

褚立明 副主任医师

华北理工大学附属医院整形外科

擅长：先天性单睑、内眦...

专家专栏

张鸽 副主任医师 副教授

四川大学华西第二医院医学检验科

擅长：血液学检验，负责...

专家专栏

相关疾病

乳糖不耐受 缺钙 耳部恶性肿瘤 阑尾类癌 阑尾肿瘤 骶尾部畸胎瘤 非骨化性纤维瘤 内生性软骨瘤 颊黏膜癌 大脑镰旁脑膜瘤 顶叶肿瘤 副肿瘤性小脑变性 肾嗜酸细胞瘤 卵巢黏液性肿瘤 卵巢肿瘤破裂 外阴脂肪肉瘤 血管角化瘤 皮肤平滑肌瘤

相关语音