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王克明 主任医师 中国医学科学院整形外科医院 面颈部整形美容二中心
拥有丰满的胸部是很多女性的梦想，除了使用丰胸产品和接受整形手术外，饮食也是丰胸的一种方法。以下是几种有助于丰胸的食物：
1.木瓜：木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能帮助润滑肌肤。加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质。
2.大豆：大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
3.玉米：玉米促进性腺发育玉米有促进性腺发育作用，所以玉米被营养专家肯定为丰胸食品，因为玉米中含有大量的维生素E，可提高雌性激素，对丰胸能起到很好的作用。另外玉米是碱性食物，主要含蔗糖，可以刺激性激素分泌正常。
4.核桃和松仁：富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品。
5.花生和黑芝麻：富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
6.花椰菜：含有丰富的维他命A花椰菜丰胸的原理就是含有丰富的维他命A，有利激素的分泌。
总之，丰胸饮食是一种健康、安全的丰胸方法，只要坚持食用上述食物，再配合适当的运动和按摩，就能让胸部更加丰满、健康。
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