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决明子搭配什么通便

来源:医联媒体

决明子可以和荷叶进行搭配,有一定的润肠通便的效果,而且还有一定的降脂的作用。

荷叶有一定的健脾和除湿的效果,可以有效地清理肠胃中的一些毒素,加强肠胃的蠕动性,就有利于促进大便的快速排出 。

可以将决明子荷叶进行泡水服用,平时还是要合理饮食调理,也就是注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时也要加强运动锻炼,促进胃肠道的蠕动,才会有效的避免便秘。

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