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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
长期缺钾对身体健康的确会造成严重伤害，它会影响心脏、肌肉、神经等多个系统的正常功能，严重时甚至危及生命。
钾作为人体必需的矿物质，在维持心脏节律稳定、肌肉有力收缩和神经传导顺畅方面发挥着至关重要的作用。缺钾会导致心肌细胞自律性增加，引发心律失常；肌肉会变得无力，出现抽搐，甚至可能导致横纹肌溶解症；中枢神经系统也会受到损害，表现出反应迟钝、精神混乱等症状。
长期缺钾不仅影响身体健康，还可能对日常生活造成不便。肌肉无力和疲劳感会降低工作效率和生活质量；心律失常可能增加心血管疾病的风险；神经系统的损害则可能导致情绪不稳定和认知功能下降。
因此，我们应该重视钾的摄入，通过均衡饮食来确保体内钾元素的充足，如多吃香蕉、土豆、菠菜等富含钾的食物。一旦出现缺钾症状，应及时就医检查并接受相应的治疗，以避免长期缺钾对身体健康造成的严重危害。
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