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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
凌晨1-3点，健康个体的血糖值通常维持在3.9至6.1毫摩尔/升之间，这一数值与空腹血糖的正常范围相近。这是因为此时身体已进入深度睡眠状态，新陈代谢相对减缓，血糖水平也趋于稳定。
凌晨1-3点是评估夜间血糖波动的一个关键时间段。如果血糖值低于3.9毫摩尔/升，可能意味着出现了低血糖情况。低血糖患者可能会出现出汗、心悸、头晕等不适症状，严重时甚至可能危及生命。相反，如果血糖值高于6.1毫摩尔/升，则可能预示着高血糖状态。长期高血糖不仅可能导致糖尿病，还可能引发糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变等多种并发症。
对于血糖异常的患者，建议及时就医，并在专业医生的指导下进行针对性的治疗和调整。在日常生活中，保持良好的饮食习惯是控制血糖的关键。患者应尽量避免过量摄入高糖分、高热量的食物，如糖果、甜饮料、油炸食品等。同时，适量运动也是降低血糖的有效方法，它有助于提高身体对胰岛素的敏感性。
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