-
-
郑朝阳 主任医师 副教授 广东省中医院大学城医院 心血管一科
血管就像身体的“交通要道”，一旦淤堵，健康可就亮红灯啦🚥！别担心，今天教你一个超简单的30秒握拳自测法，在家就能初步判断血管状况。
✅自测方法很简单
伸出一只手，用力握拳30秒👊。这30秒内，手部血液循环暂时受阻，血液聚集在手臂。30秒后🕕，迅速松开拳头。仔细观察手部颜色变化，看它多久能恢复到原本的肤色。
结果怎么看❓
如果松开拳头后，手部在3秒内迅速恢复红润，恭喜🎉，这说明你的血管弹性良好，血液循环顺畅，血液能快速回流到手部。但要是超过5秒，手部才慢慢恢复血色，那可得警惕了😟。这意味着血管可能存在一定程度的淤堵，血液流动不那么通畅，回流速度变慢。要是超过10秒，手部颜色还迟迟不变，那情况就更严重了❌，很可能血管已经堵塞得比较厉害，需要进一步检查。
为啥这个方法有效❓
握拳时，手部血管被挤压，血液无法顺畅流通。松开后，正常血管能快速恢复供血，让手部迅速恢复红润💖。而淤堵的血管，血液流动受限，恢复供血的速度就慢，手部变色也就延迟🖐。当然，这个方法只是初步检测，不能完全确诊血管疾病。
平时生活中，想要血管健康，要保持健康饮食，少吃高油高盐食物🍛，多运动💪，促进血液循环。要是自测结果不理想，也别慌，及时去医院做专业检查🏣，听从专业建议。守护血管健康，从简单的自测开始吧！
-
-
30秒自测膝关节磨损程度
方磊 副主任医师
-
-
BMI超过这个数，小心脊柱...
陈崇 主治医师
-
-
便秘怎样疏通大肠淤堵
陈敏 副主任医师
-
-
肚子一下子痛，一下子不痛怎...
杨世斌 副主任医师
-
-
脉搏停顿一下怎么回事
梅卫义 副主任医师
-
-
肝胆淤堵的原因有哪些
王明 主治医师
-
-
河南省精神病医院 内科
擅长：擅长冠心病、高血...
-
-
河南省精神病医院 内科
擅长：擅长冠心病介入治...
-
-
广州医科大学附属口腔医院 东晓南门诊部-东晓南门诊部
擅长：前牙树脂美学修复...
-
-
广州医科大学附属口腔医院 东晓南门诊部-东晓南门诊部
擅长：各类龋病、牙髓病...
-
-
黑龙江省康复医院 心内科
擅长：神经内科、呼吸、...
-
-
天津市口腔医院 便民综合门诊
擅长：擅长牙外伤冠缺损...
-
-
天津市口腔医院 便民综合门诊
擅长：擅长根管治疗技术...
-
-
广东省中医院芳村医院 内二科
擅长：对各种恶性肿瘤的...
-
-
这5个方面能看出你是否健康，快来自测一下吧
我们每个人都想要长命百岁，都想要平平安安地度过一生。可是试问谁又能真正一直拥有一个健康的身体呢？想要知道自己身体是否健康，只需要看自己是否符合5点要求就行了。今天，我们就来给大家讲一下如何知道自己是否... 详细»
-
-
拇指腱鞘炎自测，一起来测一下吧！
手机不离手、家务不停歇，最近拇指是不是有点“闹情绪”??？弯曲时卡顿、按压痛到皱眉、甚至出现“弹响”??？这些可能是拇指腱鞘炎的信号！花1分钟自测一下??，早发现早干预！?弯曲测试试试慢慢弯曲拇指，再... 详细»
-
-
孕酮30ng／ml正常吗？快来看一下吧！
最近我陪我的姐姐去做产检，第二天我去拿化验单的时候，听到别的孕妇做的孕酮检查结果是45ng/ml，医生说很正常。而我姐姐的孕酮显示是30ng/ml，我心里就有了些疑问，怕姐姐的身体有隐患，便陪姐姐再去... 详细»
-
-
巴豆是什么？快来了解一下吧
??在中医药领域中，巴豆不仅是一种植物的名字，还被用来作为药物使用，但因其特性需要谨慎对待。巴豆究竟有何特别之处呢？现在就跟随科普小课堂的脚步，一起深入探索巴豆的奥秘吧。????在中医里，巴豆是一味中... 详细»
-
-
肝火旺有哪些症状？快来自测一下！
在中医的理论中，肝火旺是一种较为常见的身体状态。很多人可能对肝火旺并不十分了解，那么肝火旺到底有哪些症状呢？让我们一同来探索。????易怒烦躁：当肝火炽盛时，它会扰乱机体的情绪调节机制，使得肝气郁结不... 详细»
医联新媒体
医联媒体
医联媒体
医康传媒
莲姐聊运营
莲姐聊IP打造
医联新媒体
医康传媒