-
-
肖志文 副主任医师 中山大学附属第六医院·广东省胃肠肛门医院 耳鼻咽喉-头颈外科
鼻塞到无法呼吸？吃药怕副作用，喷鼻剂又依赖？其实，身体自带“通鼻开关”！按摩特定穴位，就能快速缓解鼻塞，安全又有效！
1️⃣ 迎香穴（鼻翼两侧）
位置：鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。
手法：用食指指腹顺时针按压30秒，轻微发热即可。
效果：直接疏通鼻腔，缓解鼻黏膜肿胀。
2️⃣ 印堂穴（两眉中间）
位置：两眉头连线的中点。
手法：用拇指向上轻推1分钟，感觉轻微酸胀为宜。
效果：缓解鼻窦压力，改善前额闷胀感。
3️⃣ 风池穴（后颈发际线）
位置：后颈部，枕骨下两侧凹陷处。
手法：用拇指和食指捏揉1分钟，力度适中。
效果：缓解感冒引起的鼻塞、头痛。
加强版通鼻按摩法
👉 热敷+按摩：先用热毛巾敷鼻10秒，再按迎香穴，效果翻倍！
👉 深呼吸配合：按摩时用嘴吸气，鼻呼气，帮助打开气道。
什么情况按摩无效？
⚠️ 如果鼻塞伴随黄绿色脓涕、面部剧痛或发烧，可能是鼻窦炎，需就医！
⚠️ 长期鼻塞（超过2周）可能由鼻息肉、过敏性鼻炎引起，需专业诊断。
日常预防小贴士
保持空气湿润：加湿器减少鼻腔干燥。
盐水洗鼻：冲洗过敏原和分泌物。
避免辛辣刺激食物：减少黏膜充血。
💡 小提醒：按摩适合轻度鼻塞或辅助治疗，严重症状仍需药物或医疗干预！
-
-
佛山市妇幼保健院 眼耳鼻喉科
擅长：1）听力及耳聋基...
-
-
佛山市妇幼保健院 眼耳鼻喉科
擅长：1、眼科各种常见...
-
-
上海市第十人民医院 五官科
擅长：擅长鼻炎、鼻窦炎...
-
-
成都市新都区中医医院 眼耳鼻喉科
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
罗定市人民医院 五官科（眼科、耳鼻喉科）
擅长：擅长耳鼻咽喉相关...
-
-
单县中心医院 眼耳鼻喉科
擅长：眼耳鼻喉科常见病...
-
-
上海市第十人民医院 五官科
擅长：专长擅长过敏性鼻...
-
-
成都市新都区中医医院 眼耳鼻喉科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
鼻塞穴位
在日常生活中，我们经常会遇到感冒鼻塞的情况，鼻塞会让患者呼吸困难，并且浑身乏力。头痛出现鼻塞时，除了正常的药物治疗以外，我们可以使用按摩等方法来进行缓解。中医有两个特效的穴位是可以快速缓解鼻塞症状的。... 详细»
-
-
鼻塞，流鼻涕，怎么吃药都鼻塞
鼻塞、流鼻涕是常见的症状，可能由多种原因引起，如感冒、过敏、鼻炎等。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：1.确定病因：如果症状持续时间较长或伴有其他症状，如头痛、发热、咳嗽等，建议咨询医生以确定病因。... 详细»
-
-
持续的单侧性鼻塞，右边鼻塞
持续的单侧性鼻塞，尤其是右侧鼻塞，可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因：1.鼻中隔偏曲：鼻中隔是分隔鼻腔的中央结构，如果鼻中隔向一侧偏曲，就会导致该侧鼻腔狭窄，从而引起鼻塞。2.鼻腔肿物：鼻腔... 详细»
医联新媒体
医联媒体
医联媒体
医康传媒
莲姐聊运营
莲姐聊IP打造
医联新媒体
医康传媒