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蓝育青 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 眼科
生活中，不少人遇到过眼皮突然跳动的情况，老话说 “左眼跳财，右眼跳灾”，真有这么回事吗？从科学角度看，左右眼跳其实另有原因👇
最常见的原因是用眼过度、疲劳和紧张！长时间盯着电脑📱、手机屏幕，或长时间阅读，眼肌持续工作，就像人累了要休息，眼肌也会 “抗议”🙅♂️，出现不自主收缩，导致眼皮跳动。压力大、焦虑时，神经系统过度兴奋，也会刺激眼肌痉挛，引发眼跳😫。比如备考📚、工作项目冲刺阶段，不少人眼跳就会更频繁！
吸烟🚬、过量饮酒🍺，会干扰神经系统正常功能，影响神经对眼肌的控制，增加眼跳几率！另外，缺乏睡眠😴，身体得不到充分休息，眼部肌肉也跟着 “受累”，容易出现眼皮跳。还有，饮食不均衡🥗，缺乏维生素 B 族、钙、镁等营养元素，会影响肌肉正常功能，致使眼肌异常收缩，引发眼跳！
一些眼部疾病，如结膜炎、角膜炎、倒睫等，炎症刺激或异物摩擦👀，会让眼肌频繁收缩，导致眼跳。面神经麻痹、面肌痉挛等神经系统疾病，也可能影响眼部神经传导，引发眼皮跳动！若眼跳持续时间长⏳、频率高，甚至逐渐发展到面部其他肌肉，需及时就医，排查是否存在这些疾病！
单纯因疲劳、紧张引起的偶尔眼跳，可通过多休息🛌、减少用眼时间、放松心情来缓解！比如做做眼保健操👐，用热毛巾敷眼 15 - 20 分钟，促进眼部血液循环；睡前泡泡脚🦶、听听舒缓音乐🎵，减轻精神压力。要是眼跳伴有眼红、眼痛、视力下降，或持续一周以上，一定要及时去医院🏥，让医生检查诊断，确定病因后对症治疗！
左右眼跳并非所谓的吉凶预兆，而是身体发出的信号！关注眼跳背后的原因，呵护眼睛健康，才是正解💪！
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