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张春雷 副主任医师 暨南大学附属第一医院 口腔医疗中心
刚拔完牙？别让一时大意毁了恢复！警告：90%的干槽症（剧痛并发症）都是术后作出来的。这份保命清单快收好👇
🚫 拔牙后24小时禁忌榜
1️⃣ 吐口水/吮吸伤口：
• 会破坏血凝块→引发干槽症（疼痛指数★★★★★）
• 正确做法：让口水自然流出，用纸巾轻沾
2️⃣ 用吸管喝水：
• 吸吮动作会导致伤口再次出血
• 改用小勺或直接对杯饮用
3️⃣ 刷牙漱口：
• 24小时内别刷牙！12小时后可用温盐水轻轻含漱
🔥 危险行为TOP3
❌ 抽烟喝酒（尼古丁和酒精会溶解血凝块）
❌ 吃烫/辣/硬食物（推荐冰淇淋🍦帮助止血）
❌ 剧烈运动/蒸桑拿（加速血液循环易出血）
💡 黄金护理方案
✅ 止血技巧：
• 咬紧纱布40分钟（勿频繁更换）
• 局部冰敷（每次15分钟，间隔1小时）
✅ 饮食清单：
• 术后2小时：低温流食（牛奶、布丁）
• 3天后：逐步恢复软食（鸡蛋羹、粥）
✅ 预警信号：
• 72小时后仍剧痛/口臭→可能干槽症
• 发烧超过38.5℃→警惕感染
记住：血凝块是伤口的"天然创可贴"，保护好它才能快速愈合！
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