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高羽 主任医师 副教授 中山大学附属第六医院 产科
是不是刷手机总被说有辐射？孕期该不该戒手机？今天用科学数据打消你的焦虑！
手机发射的是“非电离辐射”，能量远低于 X 射线、CT 等电离辐射！目前没有确凿证据表明，日常使用手机会对孕妇和胎儿造成不良影响。相比之下，晒太阳时的紫外线辐射，能量都比手机辐射高得多。
这些误区别再信：
手机放枕边会致畸：手机待机时辐射微乎其微，即使通话状态下，辐射值也远低于国际安全标准。
5G 手机辐射更强：5G 与 4G 手机辐射原理相同，只是传输速度更快，实测辐射强度并无显著差异。
防辐射服能屏蔽辐射：防辐射服反而可能因金属纤维形成法拉第笼，让辐射在内部反射叠加。
孕期玩手机更重要的是注意这几点：
控制时长：避免连续刷手机超 1 小时，防止肩颈疲劳、视力下降。
姿势正确：半卧位或端坐位使用，腰部垫靠枕，减少脊柱压力。
关注内容：多浏览育儿知识、放松视频，远离引发焦虑的负面信息。
总之，手机对孕妇的辐射可以说是完全不计，没有危害。
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