减肥和月经周期的关系，真的不能忽视！💡 突然的体重下降或极端节食，可能会让身体发出“警报”🚨……
减肥会影响月经吗？
答案是：有可能！📌
▪️ 过度节食：
脂肪摄入不足 → 雌激素合成减少 → 月经推迟甚至闭经
▪️ 快速掉秤：
短期体重下降超10% → 下丘脑功能抑制 → 排卵障碍
▪️ 营养失衡：
缺铁/锌/B族维生素 → 气血不足 → 周期紊乱
💡 健康减肥底线
✅ 每周减重不超过1-1.5kg
✅ 每日至少摄入1200大卡
✅ 保证优质脂肪摄入（坚果/深海鱼）
✨ 总结：月经是女性健康晴雨表🌦️ 任何减肥方法都不该以牺牲周期为代价！科学减重才能美得长久~
-
-
四川大学华西口腔医院 唇腭裂外科
擅长：唇腭裂序列治疗；...
-
-
浙江大学医学院附属妇产科医院 外科
擅长：对各类乳腺疾病包...
-
-
上海市光华中西医结合医院 外科
擅长：擅长消化系统疾病...
-
-
四川大学华西口腔医院 唇腭裂外科
擅长：唇腭裂等颌面畸形...
-
-
浙江大学医学院附属妇产科医院 外科
擅长：擅长乳腺疾病、甲...
-
-
上海市光华中西医结合医院 脊柱外科
擅长：擅长类风湿性关节...
-
-
四川大学华西口腔医院 唇腭裂外科
擅长：唇腭裂外科，语音...
-
-
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院 头颈外科
擅长：主攻声带息肉、白...
-
-
错过糖筛会后悔吗？看完惊出冷汗…
产检漏做糖筛的宝子看过来！刷到这篇赶紧码住！没做糖筛到底有没有事？会带来哪些风险？今天一次性讲透，看完别再侥幸！糖筛没做有什么影响吗？?1??母婴健康风险：糖筛主要筛查孕期糖尿病，错过检查就无法及时发... 详细»
-
-
肺结节和肺炎 “纠缠不清”？看完惊出冷汗
体检发现肺结节慌得一批？先别急！很多人不知道，肺炎和肺结节可能是“难兄难弟”??肺炎→肺结节：炎症留下的“后遗症”??肺炎治愈后，受损肺组织修复时可能形成炎性结节！就像皮肤受伤结疤，肺部炎症消退后，局... 详细»
-
-
鼻子越抠越痒的真相，看完惊出冷汗
鼻子突然痒到抓狂？抠、揉、打喷嚏都止不住？可能是身体在发射"求救信号"！今天带你拆解鼻痒背后的秘密，附超实用缓解方案~鼻痒通常是黏膜受刺激的反应，常见原因有：过敏（花粉/尘螨/宠物皮屑）：免疫系统"误... 详细»
-
-
只吃水果减肥的真相被扒光，看完惊出冷汗
把水果当减肥餐，听起来清新又健康？但体重秤上的数字可能会给你当头一棒！???水果代餐能减肥？每天只吃水果在短期内可能会使体重下降?，但并不一定能实现健康、持久的减肥效果，而且还可能会影响身体健康！一般... 详细»
-
-
足踝骨刺会引起疼痛吗？看完惊出冷汗
走路时足踝突然传来刺痛，休息后也不见缓解？照镜子发现足踝处鼓起奇怪凸起??？这些都可能是足踝骨刺在“作祟”！这个悄无声息出现的“小刺头”，到底会不会让人疼到“寸步难行”？答案远比你想象的更复杂！足踝骨... 详细»
公众号
头条号
百家号