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吴汉生 副主任医师 汕头大学医学院第一附属医院 胸外科
肋骨骨折后康复期间牢记以下注意事项，加速恢复少走弯路。
🔻 日常护理
避免压迫受伤部位：睡觉时尽量采取平卧位或健侧卧位，避免患侧受压加重疼痛；翻身、起床动作要缓慢，可用枕头辅助支撑胸部。
控制咳嗽与呼吸：咳嗽时用双手轻轻按压胸部两侧，减少胸廓震动带来的疼痛；练习深呼吸和腹式呼吸，防止肺部感染和肺不张。
疼痛管理：遵医嘱按时服用止痛药，切忌自行增减药量；疼痛严重时，可尝试冰敷缓解不适。
🔻 康复训练
循序渐进运动：初期以静养为主，待疼痛减轻后，可进行散步、扩胸运动等低强度活动；避免剧烈运动和重体力劳动。
避免过度牵拉：避免突然扭转身体、提重物等动作，防止骨折端移位，延长恢复时间。
🔻 健康监测
异常症状及时就医：若出现呼吸困难、胸痛加剧、咳血等情况，可能是血气胸等并发症，需立即就诊。
定期复查：按照医生要求定期拍 X 光片，评估骨折愈合情况，调整康复计划。
康复期要注意科学护理、耐心调养，才能早日康复！
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