-
-
许文伟 副主任医师 讲师 南方医科大学南方医院 内分泌科
😟尿酸高的人往往在饮食上小心翼翼，连喝汤都成了难题，生怕摄入过多嘌呤导致尿酸升高。其实，选对汤品，尿酸高也能享受美味鲜汤。下面就为大家介绍4款低嘌呤鲜汤👇。
1.绿豆百合汤：绿豆和百合的嘌呤含量都不高。绿豆有清热去火、利尿解毒的作用，百合能降燥安神。二者搭配煮汤，适当饮用后还能增加排尿量，有助于体内尿酸排出体外，对尿酸高的人来说是不错的选择🥣。
2.冬瓜排骨汤（排骨少量）：冬瓜嘌呤含量低，且有利尿消肿的功效，能促进尿酸排泄。排骨虽含一定嘌呤，但适量食用，搭配冬瓜一起煲汤，口感鲜美，既能补充营养，又不会让尿酸大幅升高🥘。
3.番茄鱼片汤：番茄富含维生素C和抗氧化物质，鱼片是低嘌呤的优质蛋白质来源。将它们一起煲汤，既能为身体提供营养，又有助于降低尿酸水平，味道也十分鲜美🍅。
4.芹菜豆腐汤：芹菜有利尿作用，能帮助尿酸排出；豆腐是低嘌呤食物，富含蛋白质。二者煮成汤，清淡可口，适合尿酸高的人饮用🥗。
总之，尿酸高的人不用再对喝汤望而却步，这4款低嘌呤鲜汤可以放心收藏，偶尔喝一喝，既满足味蕾，又有利于身体健康🌈。
-
-
中国医科大学附属口腔医院 综合科
擅长：微创美学修复，生...
-
-
中国医科大学附属口腔医院 干诊科（VIP诊室）
擅长：专业特长为牙体牙...
-
-
安徽省精神卫生防治中心 早期干预门诊
擅长：早期起病的精神分...
-
-
安徽省精神卫生防治中心 早期干预门诊
擅长：对精神分裂症早期...
-
-
广东三九脑科医院 脑瘫科
擅长：擅长：1、脑性瘫...
-
-
广东三九脑科医院 脑瘫科
擅长：擅长骨性畸形的矫...
-
-
山东省精神卫生中心 老年疾病
擅长：常见精神障碍的诊...
-
-
北京航天中心医院 内科
擅长：从事内科临床工作...
-
-
喝汤不上火！4款清爽汤品，养生者必看！
喝汤是养生的好方法，但有些汤容易上火！今天就来分享4款不上火的清爽汤品，帮你科学养生，轻松养出好状态！??4款不上火的汤品推荐：??冬瓜排骨汤：冬瓜性凉，有清热利尿的作用，适合夏天食用。排骨富含蛋白质... 详细»
-
-
喝汤会尿酸高吗
一般情况下，正常饮用汤不会导致尿酸升高。尿酸是人体代谢嘌呤的产物，嘌呤主要来自于食物中的核酸，大部分核酸在人体中会被分解为核苷酸，然后再进一步代谢为尿酸。一般情况下，人体尿酸的产生和排泄处于平衡状态，... 详细»
-
-
血糖高别乱喝汤！这3款低糖汤谱快收好
血糖管理是许多人在日常饮食中关注的重点，而汤品作为餐桌上的常客，其食材选择和烹饪方式直接影响血糖波动。面对种类繁多的汤品，如何选择既满足口味又兼顾稳定的血糖反应，或许需要一些科学的搭配思路。1.清淡蔬... 详细»
-
-
老火汤嘌呤高吗
老火汤中嘌呤高，不建议痛风及高尿酸血症病人食用。老火汤一般是由于大骨头汤或动物内脏熬制而成，而骨头、肉类、动物内脏等食物中的嘌呤含量较高，在炖汤的过程中，会进入汤汁当中，所以老火汤的嘌呤含量高。对于普... 详细»
-
-
鱼是高嘌呤还是低嘌呤食物
鱼是低嘌呤食物。嘌呤是一种存在于许多食物中的物质，在人体内被代谢为尿酸，过多的尿酸会导致痛风等问题。鱼类是一种优质的蛋白来源，富含多不饱和脂肪酸和有益营养素，但其嘌呤含量相对较低。一般来说，白肉鱼类，... 详细»
公众号
头条号
百家号