-
-
程浩 主任医师 教授 广州医科大学附属第一医院 眼科
近视度数不断上涨，不仅影响视力，还增加眼底病变风险。做好这几点，守住视力防线👇
1️⃣ 科学用眼 “20 - 20 - 20 法则”
每用眼 20 分钟，抬头眺望 20 英尺（约 6 米）外的景物，持续 20 秒，放松睫状肌，缓解视疲劳
控制连续用眼时长，看书、看电子屏幕不超过 1 小时，及时休息
2️⃣ 打造护眼环境
学习时使用无频闪、色温适中的护眼灯，保持桌面照度＞300lx，避免在昏暗或强光下用眼
保持正确读写姿势：胸离桌一拳、眼离书一尺、手离笔尖一寸
3️⃣ 每天 2 小时户外活动
自然光可刺激视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴增长
散步、打球、放风筝等户外活动，让眼睛充分接触自然光线，预防近视加深
4️⃣ 营养护眼
多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物：胡萝卜、蓝莓、菠菜等，抗氧化保护视网膜
补充蛋白质（鱼肉、豆类）和钙，助力眼球发育
5️⃣ 定期检查
近视患者每 3 - 6 个月复查视力、眼轴长度
发现度数增长过快，及时更换眼镜，必要时遵医嘱使用低浓度阿托品、佩戴角膜塑形镜控制度数
预防近视加深，贵在坚持！从日常细节做起，守护清晰 “视” 界。
-
-
近视几度属于高度近视
周键 副主任医师
-
-
做完近视眼手术又近视
谭星平 副主任技师
-
-
近视治疗仪可以治疗近视吗
谭星平 副主任技师
-
-
近视遗传风险揭秘：父母双方...
林涛 主治医师
-
-
近视了不带眼镜会更近视吗
谭星平 副主任技师
-
-
黑龙江省农垦总局总医院 眼耳鼻喉科
擅长：具备系统掌握眼科...
-
-
上海市第十人民医院 五官科
擅长：擅长鼻炎、鼻窦炎...
-
-
上海市第十人民医院 五官科
擅长：专长擅长过敏性鼻...
-
-
黑龙江省农垦总局总医院 眼耳鼻喉科
擅长：擅长五官科常见病...
-
-
湖南省中医药研究院附属医院 五官科（眼耳鼻咽喉科）
擅长：眼底病、病毒性角...
-
-
阳江市中医院 五官科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
湖南省妇幼保健院 儿童五官科
擅长：主要从事小儿耳鼻...
-
-
阳江市中医院 五官科
擅长：擅长于各种眼病的...
-
-
病理性近视高度近视
病理性近视，也称为高度近视，是一种严重的视力问题，与正常的近视不同，病理性近视的眼轴长度增长过快，导致眼球变长，视网膜受压迫，可能会引发严重的视网膜脱落、黄斑变性等病变，甚至会导致失明。病理性近视主要... 详细»
-
-
左眼近视50右眼近视100
左眼近视50度，右眼近视100度，这意味着左眼视力较右眼更好，而近视度数则在中等水平。近视是一种屈光不正的问题，导致眼睛无法正确聚焦光线，造成远处物体看起来模糊不清。近视可能受到遗传因素的影响，也可能... 详细»
-
-
近视度数多少是低度近视
低度近视是指眼睛的屈光度异常，导致远处的物体看起来模糊不清。通常来说，近视度数在-1.00到-3.00之间被认为是低度近视。首先，人们常常把近视度数分为三个阶段：低度近视、中度近视和高度近视。低度近视... 详细»
-
-
假性近视是近视吗
假性近视一般是由于过度用眼引起的眼部疲劳。眼睛总是处于近距离阅读的状态，会导致睫状肌处于紧张状态，时间长了以后眼睛的调节力就会出现短暂的下降，这个过程就称为假性近视发生的过程，也会造成裸眼视力的下降，... 详细»
-
-
年轻近视老了还会近视吗
年轻时近视，老了还会继续近视的可能性是存在的，但是并不是必然的。造成近视的原因主要有遗传因素、环境因素和生活方式等。在年轻时，由于眼睛仍在发育成长阶段，近视度数可以不断增加。这通常发生在青少年时期，随... 详细»
公众号
头条号
百家号