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朱双喜 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
一吃冷热酸甜就“酸爽”？这些方法帮你拯救敏感牙齿👇
1️⃣ 日常护理是基础
使用抗敏感牙膏：选择含硝酸钾、氟化物等成分的牙膏，每天早晚坚持刷牙，缓解牙齿敏感。
正确刷牙方式：采用巴氏刷牙法，轻柔刷牙，避免横向大力拉锯式刷牙，减少牙釉质磨损。
2️⃣ 饮食调整避刺激
减少食用过冷、过热、过酸、过甜的食物，如冰激凌、热咖啡、柠檬、糖果等。
喝碳酸饮料时使用吸管，避免饮料直接接触牙齿，降低酸性物质侵蚀风险。
3️⃣ 专业治疗更有效
牙齿脱敏治疗：由医生在牙齿表面涂抹脱敏剂，封闭牙本质小管，阻隔外界刺激。
修复受损牙齿：因龋齿、楔状缺损等导致敏感，需补牙修复；牙釉质过度磨损者，可进行牙贴面等修复治疗。
4️⃣ 口腔健康维护
定期洗牙，去除牙结石和牙菌斑，预防牙周炎，避免牙龈退缩加重牙齿敏感。
咀嚼无糖口香糖，促进唾液分泌，中和口腔酸性，增强牙齿抗敏能力。
牙齿敏感别忽视！做好日常防护，必要时及时就医，让牙齿重归坚硬。
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