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许文伟 副主任医师 讲师 南方医科大学南方医院 内分泌科
糖尿病管理中，胰岛素注射是控制血糖的关键手段。但许多人因操作不当导致效果不佳或出现并发症。如何科学、安全地注射胰岛素？下面从基础步骤到注意事项，助你掌握核心要点。
1️⃣选择注射部位：常用部位包括腹部（避开肚脐5厘米）、大腿外侧、上臂外侧和臀部。腹部吸收最快，适合餐前注射；大腿和臀部吸收较慢，适合基础胰岛素。需轮换注射点，避免同一部位反复使用，防止皮下硬结或脂肪萎缩。
2️⃣注射前准备：洗净双手，用酒精棉球消毒注射部位，待酒精挥发后再注射。若使用预混胰岛素，需上下摇匀10次以上，确保药液均匀。检查胰岛素是否在保质期内，未开封的胰岛素需冷藏保存，开封后可在室温（≤25℃）下保存1个月。
3️⃣注射操作：捏起皮肤形成褶皱，垂直或45度角进针，缓慢推注药液。注射后停留10秒再拔针，避免药液渗出。针头为一次性用品，不可重复使用。
总之，胰岛素注射需严格遵循规范，从部位选择到操作细节均需谨慎。定期监测血糖，及时调整剂量，才能有效控制血糖，减少并发症风险。
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