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黄志权 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 口腔颌面外科
磨牙棒通常在宝宝4-10个月开始使用较为合适，具体时间需结合宝宝出牙情况及个体差异判断。
大多数宝宝在4-6个月时乳牙开始萌出，此时牙龈可能出现瘙痒、红肿等不适，宝宝会表现出流口水、啃咬手指或物品等症状。此时使用磨牙棒可有效缓解牙龈不适，帮助乳牙顺利萌出，同时锻炼口腔咀嚼能力。若宝宝出牙较早，可提前尝试使用；若出牙较晚，则需观察宝宝是否出现咬物需求后再引入。
使用磨牙棒时需注意几点。首先，选择材质安全、硬度适中的产品，避免过硬损伤牙龈或过软易断裂引发窒息风险；其次，家长需全程陪同，防止宝宝将磨牙棒咬断后误吞；最后，定期清洁磨牙棒，避免细菌滋生。若宝宝对磨牙棒不感兴趣，可通过更换形状、材质或提供磨牙饼干等替代方案。
磨牙棒是宝宝出牙期的重要辅助工具，合理使用可缓解不适、促进牙齿发育。家长需根据宝宝实际需求灵活调整使用时间，并注重安全与卫生，确保宝宝在舒适环境中度过出牙期。
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