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黄志权 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 口腔颌面外科
左腮帮子一咬合就疼的自愈时间因病因不同差异较大，咀嚼肌疲劳/劳损1-2周，轻度颞下颌关节紊乱2-4周，牙齿或牙龈感染无法治愈，病毒性腮腺炎1-2周，严重关节结构异常难自愈，具体详情看下面：
1.咀嚼肌疲劳/劳损：若因过度咀嚼硬物或单侧咀嚼引起，通常1-2周内可通过休息、避免刺激逐渐自愈。
2.轻度颞下颌关节紊乱：调整咀嚼习惯并配合热敷等护理，症状可能在2-4周内减轻，但完全恢复可能需更长时间，且易复发。
3.牙齿或牙龈感染：若不进行抗感染治疗或拔牙，疼痛无法自愈，可能持续加重甚至引发面部肿胀。
4.病毒性腮腺炎：一般1-2周可自行好转；细菌性感染则需抗生素治疗，否则病程延长。
5.严重关节结构异常：如关节盘移位等，可能需数月治疗（如物理治疗、手术），否则难以自愈。
但是，若疼痛持续超过2周、伴随张口困难、发热或面部肿胀，需及时就医。医生可能通过口腔检查、影像学检查明确病因，针对性治疗包括药物止痛、牙齿根管治疗、关节腔注射或手术等。日常应避免咬硬物、单侧咀嚼，注意面部保暖，可用温毛巾热敷疼痛部位缓解肌肉紧张。
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