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慢跑会让腿越来越粗吗

来源:医联媒体

慢跑是不会让腿变粗的,需要注意的是慢跑可以锻炼腿部的肌肉,增强腿部肌肉的力量,跑步可以增强人体的协调性,增强人体的免疫力,适当的跑步对人体有益,尤其是那些肥胖的患者,需要通过跑步来锻炼。

这一患者在跑步的过程当中一定要有一个正确的跑步姿势,而且在跑步之前一定要注意做一些热身准备,以免引起关节韧带疼痛,在运动完之后也可以通过按摩热敷的方法来缓解,肌肉酸痛症状。

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