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陈丽 副主任医师 暨南大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
长时间坐着不动，比如坐长途飞机、火车，甚至打麻将久坐，都可能诱发一种危险的疾病——肺栓塞💢。它是指下肢深静脉的血栓脱落，随着血流进入肺动脉，导致血管堵塞，严重时可能猝死⚡。由于最早被发现与长途飞行有关，所以也被称为“经济舱综合征”✈️。
为什么久坐会这么危险？因为下肢长时间不活动，血流速度变慢，血液容易淤积形成血栓🩸。一旦血栓脱落，就会顺着静脉回流到心脏，再被泵入肺动脉，造成堵塞🚫。轻则胸闷、胸痛、咯血，重则瞬间缺氧、休克，甚至几分钟内死亡💀。
如何预防？长途旅行时，每隔1-2小时就要站起来活动一下，或者坐着时做勾脚尖、绷脚背的动作，促进血液循环🦵。多喝水也很重要，避免血液过于黏稠💧。高风险人群，比如肥胖、长期卧床、刚做完手术的人，可以穿弹力袜或遵医嘱使用抗凝药物💊。如果突然出现不明原因的胸痛、呼吸困难，一定要尽快就医，肺栓塞的黄金抢救时间很短⏳！
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