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雷鸣 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 神经内科
很多人熬夜后会感觉记忆力下降，担心是脑细胞受损，其实这种情况多为暂时性的，并非脑细胞永久损伤👇
熬夜会影响大脑海马区（负责记忆形成）的功能，导致短期记忆转化为长期记忆的过程受干扰，从而出现记忆力下降，属于功能性变化。
若长期熬夜，可能导致大脑疲劳累积，影响神经突触连接，但若及时调整作息，保证充足睡眠，记忆力多可恢复。
注意：成年人建议每天睡 7-8 小时，避免长期熬夜，若记忆力下降持续不缓解，需排查其他问题～😴
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