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曾昭华 主任医师 教授 广州医科大学附属第一医院 心血管内科
生气时情绪激动会导致交感神经兴奋，使心率加快、血管收缩，加重心脏负担，诱发心绞痛。此时需快速采取措施缓解，避免病情加重⚠️。
首先要立刻平复情绪。停止争吵或引发愤怒的活动，找个安静的地方坐下或躺下，深呼吸（慢慢吸气 4 秒，屏息 2 秒，呼气 6 秒），反复几次，帮助放松神经，减轻心脏耗氧😮。
若身边有硝酸甘油（确诊冠心病者常用急救药），可舌下含服 1 片，通常 1-3 分钟内可缓解胸痛。若没有，也可含服速效救心丸，同时保持安静休息，避免走动或紧张焦虑。
缓解后要观察症状变化：如果疼痛在 10 分钟内消失，且无其他不适，可暂时居家观察，但需避免再次情绪激动；若疼痛持续超过 20 分钟，或伴随冷汗、呼吸困难、恶心呕吐，可能是急性心梗，需立即拨打 120 急救💯。
日常预防更重要：有冠心病或高血压的人，要学会管理情绪，避免暴怒；规律服用基础药物，定期复查心脏功能；身边常备急救药，熟悉使用方法。记住，情绪稳定是保护心脏的重要防线💪。
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