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汪延 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 口腔颌面外科
刷牙时牙刷沾血、咬苹果时果肉带血，牙出血的情况不少人都遇到过，不少人会疑惑：好好的牙齿怎么会出血？到底是什么原因引起的呢🤔？
牙出血多与口腔局部问题相关，也可能受全身因素影响。
最常见的是牙龈炎，牙菌斑、牙结石长期堆积在牙龈边缘，刺激牙龈发炎，导致牙龈充血肿胀，轻微触碰就易出血😮；刷牙方式不当（如用力过猛、牙刷毛过硬）或频繁使用牙签，会直接损伤牙龈组织，引发出血。
此外，牙周炎、龋齿（蛀牙）深入牙龈时，也会导致牙龈出血；全身因素如维生素 C 缺乏、凝血功能异常等，虽不常见，但也可能表现为牙出血，通常还伴随其他症状（如皮肤瘀斑、疲劳）。
💡小贴士：日常选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法（刷毛与牙齿呈 45 度角轻柔刷洗），每天早晚刷牙、饭后漱口；定期（每半年至一年）洗牙，清除牙结石，预防牙龈炎症。
总之，牙出血多由牙龈炎、刷牙不当等局部因素引起，少数与全身问题相关。及时调整口腔护理方式，若出血持续或加重，需关注并排查原因，才能守护口腔健康🌟。
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