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郑东诞 副主任医师 副教授 中山大学附属第一医院东院 心血管内科
心率即每分钟心跳次数，正常静息心率一般为60-100次/分钟。若持续超过100次，称为心率增快（心动过速）💓。心率高可能由生理、心理或疾病因素引发，了解原因有助于针对性调整。
1. 生理性因素：剧烈运动、情绪激动（如紧张、焦虑）、饮用咖啡/浓茶、饮酒或吸烟后，交感神经兴奋会导致心率暂时性加快，休息或放松后通常可恢复🏃♂️🍵。
2. 病理性因素：贫血、甲亢、发热、感染、低血糖等疾病会刺激身体代谢，迫使心脏加速工作；心脏本身问题（如心律失常、心衰）也可能直接导致心率异常🏥。
3. 药物或外界影响：某些药物（如哮喘药、减肥药）可能含兴奋剂成分；长期熬夜、睡眠不足或压力过大，也会通过影响自主神经调节，间接导致心率升高💊😴。
心率高需结合症状判断：若伴头晕、胸闷、乏力，建议及时检查血常规、甲状腺功能等排除疾病；若为生理性波动，可通过规律作息、减少刺激物摄入改善🌿。关注心率变化，是守护心脏健康的第一步💖。
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