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汪延 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 口腔颌面外科
蛀牙（又称龋齿）是口腔常见问题，初期可能只是牙齿表面出现小黑点，随着病情发展会形成龋洞，甚至引发疼痛。很多人疑惑：每天都刷牙，为什么还会得蛀牙？其实蛀牙的形成是多因素共同作用的结果，并非仅靠刷牙就能完全避免，了解成因才能更好预防～😮
蛀牙的形成主要与三大因素相关，被称为 “四联因素”：一是细菌因素，口腔中的变形链球菌、乳酸杆菌等细菌会附着在牙齿表面形成牙菌斑，细菌分解食物残渣中的糖分后，会产生酸性物质，这些酸性物质会逐渐腐蚀牙齿的牙釉质（牙齿最外层的保护层）；二是食物因素，频繁摄入含糖量高、黏性大的食物（如糖果、蛋糕、碳酸饮料），会为细菌提供更多 “养分”，增加酸性物质的产生，且黏性食物易附着在牙齿缝隙，难以清洁；三是牙齿因素，牙齿本身的结构和矿化程度也会影响蛀牙风险，如牙齿表面窝沟较深、矿化不足，或牙齿排列不齐（易藏食物残渣），都更容易滋生细菌、形成龋坏；
小贴士：每天早晚认真刷牙，每次刷牙时间不少于 2 分钟，饭后及时漱口或使用牙线清洁牙缝；减少甜食、碳酸饮料的摄入频率，避免睡前吃零食；定期（每半年至一年）进行口腔检查，早发现早期龋坏并及时处理；可根据情况进行窝沟封闭，为牙齿增加一层保护～🦷
总结来说，蛀牙是细菌、食物、牙齿结构及时间共同作用的结果，日常防护需从清洁、饮食、定期检查多方面入手。关键是重视口腔护理，才能有效降低蛀牙发生风险，保护牙齿健康～😊
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