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汪延 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 口腔颌面外科
很多人对牙齿上的牙结石视而不见，觉得 “只是有点脏”，却不知它会像 “隐形杀手” 一样伤害口腔 —— 牙结石不除有什么危害？核心是细菌长期堆积引发的连锁反应，4 个危害会逐步加重，甚至影响牙齿稳固。
第一个危害是引发牙龈炎：牙结石附着在牙龈边缘，表面滋生的细菌会刺激牙龈，导致牙龈红肿、刷牙时出血，甚至咬硬物时渗血，若仍不清除，炎症会持续加重，从 “偶尔出血” 变成 “频繁红肿疼痛”；
第二个危害是发展为牙周炎：牙龈炎长期不控制，细菌会深入牙龈下方，破坏牙周组织，形成 “牙周袋”（牙龈与牙齿间的空隙），袋内堆积更多细菌和牙结石，进而导致牙槽骨缓慢吸收，牙齿会逐渐松动，从 “咬东西无力” 发展到 “牙齿摇晃”；
第三个危害是导致口腔异味：牙结石中的细菌会分解食物残渣和坏死细胞，产生硫化氢、氨等难闻气体，形成顽固性口臭，即使刷牙、嚼口香糖也难以彻底消除；
第四个危害是加速牙齿着色与龋齿：牙结石本身呈黄色、褐色，会让牙齿外观暗沉，同时其表面的细菌会腐蚀牙釉质，增加龋齿（蛀牙）的发生风险，尤其容易在牙结石附着的牙齿邻面或根部形成龋洞。
小贴士：1. 每半年至一年做一次洗牙，彻底清除牙结石，避免堆积；2. 日常用 “巴氏刷牙法”（刷毛 45° 角刷牙龈沟），每次刷牙 3 分钟，配合牙线清洁牙缝；3. 饭后及时漱口，减少食物残渣停留，延缓牙结石形成；4. 若牙龈频繁出血、有口臭，别拖延，需及时检查处理⚠️～
总结：牙结石不除不仅影响美观，还会引发牙龈炎、牙周炎、口臭和龋齿，甚至导致牙齿松动。别因 “不疼” 忽视，定期洗牙 + 日常护理，才能避免这些危害，守护口腔健康～
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