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庞锋 主治医师 中山大学附属第六医院 甲状腺外科
脖子两侧疼痛很常见,原因多样,多数与我们的日常生活习惯相关。
1.肌肉劳损:长期低头看手机、电脑,或睡姿不当,导致肌肉紧张劳损。💻
2.颈椎问题:颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经,引起颈部及上肢放射痛。
3.淋巴结肿大:由上呼吸道感染、牙痛等炎症引发,触摸时可能有痛感。
4.落枕:急性颈部肌肉扭伤,常于晨起时突发,活动受限。
若疼痛持续不缓解,或伴有上肢麻木、无力等症状,建议及时检查。
总的来说,大部分脖子痛源于肌肉疲劳。注意休息、调整姿势、局部热敷多可缓解。避免长时间固定姿势,是预防的关键。✨
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