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漆微韡 主治医师 中山大学附属第一医院东院 神经内科
许多偏头痛朋友发现,睡一觉后头痛会大大缓解,这背后有确切的生理机制。
睡眠,尤其是深度睡眠,能帮助稳定我们过度兴奋的大脑神经系统。🌙 在睡眠过程中,颅内过度扩张的血管会逐渐恢复正常的张力,与偏头痛相关的炎症物质也得以被身体更有效地清除。同时,睡眠本身是强大的压力缓解剂,能降低导致疼痛的应激激素水平。
可以理解为,睡眠为大脑提供了一个“系统重启”的机会,让它从紊乱的状态中恢复平静。
总的来说,睡眠是身体自带的良药。当偏头痛初露端倪时,若能及时在黑暗、安静的环境中休息片刻,往往能有效阻断头痛的进一步发展。💤
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