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夏术森 副主任医师 成都医学院第一附属医院 胃肠外科
很多人把长期肥胖只当作 “身材问题”，觉得瘦下来只是为了好看，却没意识到多余脂肪会悄悄影响血压 —— 其实长期肥胖会明显增加高血压的发病概率，这种影响不是偶然，而是从血管、代谢等多方面逐步累积的，不能忽视😣
长期肥胖会显著增加高血压的发病概率，核心是肥胖引发的血管结构改变、胰岛素抵抗及代谢紊乱，从多个维度推高血压，且肥胖时间越长、程度越重，风险越高。
⚠️小贴士：用 BMI（体重 kg÷ 身高 m²）和腰围初步判断肥胖程度，BMI≥28 为肥胖，腰围男性超 90cm、女性超 85cm 需警惕；即使暂时没有高血压，也建议每半年测一次血压，早发现早干预；调整饮食（少高糖高脂）、每周做 150 分钟温和运动（快走、太极），逐步减重，能降低风险。
总之，长期肥胖不是只影响外形，而是会从血管、代谢等多方面增加高血压发病概率，二者关联密切且风险随肥胖时间累积。关注体重管理，不仅是为了好看，更是预防高血压的重要一步，不用等出现不适再重视✅
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