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李晋新 主任医师 广东省中医院大学城医院 心血管一科
有些人发现，饿上两天后测量血压确实有所下降。这是为什么呢？🤔
这其实是身体的短期应激反应，而非真正的治疗。饥饿状态下，身体会减少钠的摄入和排泄，同时降低胰岛素水平，这两者都能暂时性地帮助降低血压。此外，饥饿导致的轻微脱水也会使血容量减少，进一步影响血压读数。
但是，这种方法是不可持续且有风险的。长期热量摄入不足会导致营养不良、肌肉流失、新陈代谢减慢，甚至引发低血糖和电解质紊乱。一旦恢复正常饮食，血压往往会快速反弹。
总之，饥饿带来的降压效果是短暂且不健康的。科学控制血压应通过均衡饮食（特别是低盐）、规律运动和遵医嘱用药来实现，而不是采取极端的节食方式。💪
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