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齐斌 副主任医师 广州医科大学附属肿瘤医院 放疗科五区
放疗期间，部分人可能出现白细胞、血小板或红细胞下降的情况，即“血象下降”。通过合理的饮食调整，可以为身体提供必要的营养支持，帮助维持和促进血象的恢复。饮食上可以侧重以下几类食物：
1.优质蛋白质：这是造血最重要的原料。保证充足的鱼、虾、去皮禽肉、鸡蛋、牛奶、豆制品摄入至关重要。肉类可做得软烂些，便于消化。
2.富含铁的食物：有助于改善贫血。红肉、动物肝脏、动物血是“血红素铁”的良好来源。植物性食物如黑木耳、红枣、菠菜也含铁，但吸收率稍低。
3.富含维生素的食物：特别是维生素C（如新鲜果蔬），能促进铁的吸收。B族维生素（如全谷物）也参与造血过程。
需要注意的是，所有食物务必充分加热、做熟，避免生食，以降低感染风险。如果食欲不振，可采用少食多餐的方式。如果血象下降明显，营养支持需遵专业建议，必要时结合医学营养补充。吃好、吃对，为身体补充“弹药”！🥩🍳🥦
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