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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
产妇在第一周的时候可以选择多食用胡萝卜、金针菇、茄子、马铃薯、南瓜、菠菜、丝瓜、山药、银耳等。这些都能够充分补充自身的营养，还能够促进乳汁的分泌。但产妇在生产之后，切记不要吃油炸、油腻的食物，以免影响乳汁的分泌。
产妇除了可以吃青菜，也可以选择吃水果，比如可以选择吃香蕉。因为在生产之后，很多产妇很容易会出现便秘的现象，这种情况下吃香蕉能够帮助肠道蠕动，防止便秘。
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