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王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
孕妇缺钙是可以喝奶粉的，奶粉的钙源较丰富。此外，建议多食用一些鱼虾、蛋、奶等含钙丰富的食物，以达到均衡营养，适当补充的程度。另外，如出现明显缺钙的症状，如腿抽筋以及容易疲乏无力，则建议适当的补充钙剂，如碳酸钙、乳酸钙等。
最后，建议多晒太阳，也有助于促进钙的吸收。适当运动则有利于钙在骨骼上的沉积，以增强骨骼钙的附着。
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