杜春晓 主治医师 广州医科大学附属第一医院 康复科
骨折是常见的运动损伤，正确的康复训练对于恢复至关重要。
首先，康复训练应在医生的指导下进行，确保安全有效。
其次，康复训练通常分为几个阶段：初期以静养为主，中期开始进行适度的功能锻炼，后期则加强肌力和关节活动度的恢复。此外，在康复训练期间，患者还应注意营养的补充，以促进骨骼的愈合。康复训练不仅能帮助恢复功能，还能预防肌肉萎缩和关节僵硬。
总之，骨折后的康复训练是一个循序渐进的过程，需要患者有耐心和毅力，同时也需要医疗团队的指导和支持。
康复初期静养骨折初期应避免活动，以静养为主，避免二次损伤，为后续康复打下基础。
中期功能锻炼中期开始适度功能锻炼，如肌肉收缩、关节活动等，以恢复肌肉力量和关节活动度。
后期肌力恢复后期加强肌力训练，提高关节灵活性，全面恢复身体功能，促进骨骼愈合。
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