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侯辉歌 副主任医师 讲师 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
胳膊肘关节外侧突出的骨头，医学上称为外上髁，是肘关节的重要结构之一。当人们出现“一按就痛”的情况时，这可能与多种因素有关。
首先，这可能是由于外伤导致的，如运动时的撞击或摔倒。其次，长期过度使用肘部，比如频繁打字或操作鼠标，也可能导致肌腱炎，进而引发疼痛。此外，某些疾病如网球肘也会引起类似症状。
如果出现这种情况，建议首先休息肘部，避免重复使用。可以使用冰敷来减轻疼痛和肿胀。在疼痛缓解后，可以考虑进行适度的物理治疗，如拉伸和加强肌肉训练，以改善肘关节的功能。
值得注意的是，如果疼痛持续不缓解，或者有其他症状如红肿、发热等，应及时就医，以排除可能的严重疾病，如感染或关节炎。医生可能会建议进行影像学检查，如X光或MRI，来确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
初步处理肘部疼痛初步可休息、冰敷，适度物理治疗改善功能。
就医建议疼痛持续或有其他症状应就医，检查确诊后治疗。
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