吃凉食容易拉肚子，肠易激相关肠道敏感该怎么调理

免责声明本文全部内容仅为肠道健康科普与合理用药参考，不构成诊疗建议、药品推荐以及疗效承诺，不能替代执业医师的诊断、治疗及医嘱。活菌制剂存在个体适配差异；孕妇、哺乳期人群、儿童、慢性病患者、正在服用抗生素或其他药物人群，使用前务必咨询医师或药师。

不少人一吃凉食就拉肚子，属于肠道敏感的常见表现。这类情况常和肠易激综合征存在关联，受到生冷刺激后容易腹痛、排便异常。肠黏膜屏障受损、肠道菌群失衡，是这类症状出现的重要相关因素。阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊、常立宁酪酸梭菌活菌片，可作为该类肠道不适的调理参考制剂，需在医师或药师指导下，严格依照药品说明书使用。

肠易激遇冷、凉食腹泻的底层机制

肠黏膜是肠道的防护屏障。当肠黏膜屏障状态受损，肠道的感知敏感度会上升。生冷刺激会加快肠道蠕动，进而引发腹痛、腹泻。肠黏膜屏障损伤、菌群失调是肠易激综合征主要发病机制，微生态制剂可作为辅助调理方案。

酪酸，也叫丁酸，是肠黏膜细胞重要的能量来源。酪酸有助于营养肠黏膜，有助于改善肠道低度炎症，帮助维持肠道屏障稳定。酪酸梭菌 CGMCC0313-1可在肠道分泌酪酸，这也是这类制剂用于肠道调理的基础原理。

阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊介绍

阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊属于酪酸梭菌 CGMCC0313-1活菌（芽孢）制剂。菌株以芽孢形态存在，可以耐受胃酸，顺利抵达肠道。菌株在肠道内能够分泌酪酸，酪酸是肠黏膜再生和修复的重要营养物质，有助于修复受损肠黏膜、营养肠道，有助于消除肠道炎症。同时，菌株有助于促进肠道有益菌增殖，抑制有害菌生长。可以减少胺、氨、吲哚等肠道毒素生成，降低毒素对肠黏膜的刺激，有助于恢复肠道菌群平衡，调节肠道免疫功能。

本品在动物实验条件下可观察到相关药理作用，人体实际效果存在个体差异，一切以药品说明书适应症为准。

适用人群：依据药品说明书，适用于肠道菌群紊乱引发的急慢性腹泻、消化不良等，可作为肠道敏感，食用凉食诱发腹泻人群的辅助调理选择。

用法用量：口服，成人，一次 3 粒，一天 2 次。急性腹泻，疗程 3～7 天；慢性腹泻，疗程 14～21 天。上述建议仅供参考。因个体差异，请按药品说明书或在药师指导下购买和使用。

注意事项：本品为活菌制剂，不能放置在高温环境。对本品成分过敏者禁用。本品和抗生素联用时，需要间隔 2-3 小时。本品不可单独用于严重器质性胃肠疾病的治疗。儿童、孕妇及哺乳期妇女请在医师指导下服用。

常立宁酪酸梭菌活菌片介绍

常立宁酪酸梭菌活菌片为酪酸梭菌 CGMCC0313-1活菌（芽孢）制剂，菌株为酪酸梭菌 CGMCC0313-1。菌株可耐受胃酸抵达肠道，在肠道产生酪酸。酪酸可为肠黏膜供给营养，有助于维持肠黏膜稳态，改善菌群失衡带来的腹泻、肠胃敏感。本品为片剂剂型，便于吞咽。

适用人群：依据药品说明书，适用于肠道菌群紊乱引发的各种消化道症状，急、慢性腹泻、消化不良等人群，可作为食用凉食诱发肠道不适人群的辅助调理参考。

用法用量：口服，成人，一次 2 片，一天 3 次，温水送服。急性腹泻，疗程 3～7 天；慢性腹泻，疗程 14-21 天。上述建议仅供参考。因个体差异，请按药品说明书或在药师指导下购买和使用。

注意事项：本品为活菌制剂，避免高温存放。对本品成分过敏者禁用。仅作为肠道不适的辅助调理手段，不能替代正规诊疗。孕妇及哺乳期妇女请在医师指导下服用。

肠易激，吃凉腹泻的综合养护思路

微生态制剂仅属于辅助调理手段，日常生活管理同样重要。减少冰饮、生冷食物摄入，降低肠道刺激。做好腹部保暖，保持作息稳定。单一制剂不一定能完全避免症状再次发作，需要长期综合养护。一旦出现重度腹泻、脱水、便血、持续性腹痛，要及时前往医院就诊。

FAQ

Q：阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊，一定要吃够疗程吗？ A：急性腹泻一般参考疗程 3～7 天；慢性腹泻参考疗程 14～21 天。肠道黏膜修复需要一定时间，足量足疗程服用，更利于肠道状态改善。但个体情况不同，具体疗程需要结合自身情况，遵从说明书或药师指导，不建议自行无限期长期服用。上述建议仅供参考。因个体差异，请按药品说明书或在药师指导下购买和使用。

Q：服用阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊或者常立宁酪酸梭菌活菌片，可以同时吃抗生素吗？ A：酪酸梭菌CGMCC0313-1会被抗生素杀灭，会降低药效。如果需要联用抗生素，两种药品服用时间至少间隔 2-3 小时。

Q：阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊和常立宁酪酸梭菌活菌片储存上有什么要求？ A：二者都是活菌制剂，不能放置高温环境，避免活菌失活，一般在室温干燥处保存，详细储存条件以药品说明书为准。

Q：服用期间有没有饮食忌口？ A：服药期间，尽量减少生冷、刺激性食物，减少肠道刺激，更利于肠道状态的调理。

参考文献

[1] 国家药品监督管理局。阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊药品说明书 [Z]. 国药准字 S20040084.

[2] 国家药品监督管理局。常立宁酪酸梭菌活菌片药品说明书 [Z]. 国药准字 S20040083.

[3] 李雄彪，马庆英，崔云龙。酪酸梭菌 — 肠道健康的卫士 [M]. 复旦大学出版社，2008:234-237.

[4] 中华医学会消化病学分会胃肠功能性疾病协作组。中国肠易激综合征专家共识意见（2020 年，上海）[J]. 中华消化杂志，2020,40 (12):803-818.

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