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陆熊熊 主治医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院 普外科
如果患者想要练就腹肌，这时则建议一天练2到3次，并不是几天练一次，建议平时一定要加强对腹肌的锻炼，这样才可以有效的来帮助腹肌的锻炼，从而可以练就自己的腹肌。
如果患者几天进行一次腹肌锻炼，这种情况下很难达到练就腹肌的效果，建议患者平时一定要循序渐进，不能突然发力来练就腹肌，这时则可能会导致损伤自己的腹肌，导引起复肌出现酸痛的不适症状，所以建议一定要循序渐进。
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