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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
咽喉两侧疼痛是常见的不适症状，可能由多种原因引起。
首先，上呼吸道感染是导致咽喉痛的常见原因之一，如普通感冒或流感。这类病毒性感染通常会伴随喉咙红肿和疼痛。其次，过度使用声带也可能导致喉咙疼痛，特别是在长时间大声说话或唱歌后。此外，环境因素如空气污染、吸烟或干燥的空气也可能导致喉咙不适。最后，某些疾病如扁桃体炎、咽喉炎或某些类型的过敏反应也可能引起咽喉两侧疼痛。了解这些原因有助于采取适当的治疗措施。
对于咽喉两侧疼痛，除了就医外，还可以采取一些自我缓解的方法。
首先，保持充足的水分，可以帮助润滑喉咙，减轻疼痛。其次，使用含有抗炎成分的喉糖或含片可以暂时缓解不适。此外，温暖的盐水漱口也有助于减轻喉咙疼痛。如果疼痛持续或伴有其他严重症状，应及时就医。
在日常生活中，可以通过一些措施预防咽喉两侧疼痛。保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手，可以减少感染的风险。避免吸烟和二手烟，以及减少暴露在空气污染环境中，也有助于保护喉咙。对于经常用声的人来说，适当的声带休息和正确的发声技巧也很重要。此外，保持室内空气湿润，使用加湿器或定期开窗通风，可以减少干燥空气对喉咙的刺激。
疼痛原因上呼吸道感染、过度使用声带、环境因素或疾病均可能引起咽喉痛。
缓解方法保持水分、使用喉糖、盐水漱口可缓解疼痛，严重时需就医。
预防措施勤洗手、戒烟、保持室内湿润等可预防咽喉两侧疼痛。
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