耳石症手法复位后，很多人最关心「要不要卧床休息」。其实目前主流观点已发生变化，不再建议严格卧床。适当活动反而有助于耳石颗粒回到椭圆囊并稳定下来，长期躺着不动对恢复并无额外好处。
临床通常建议复位后当天适当休息，避免剧烈甩头、快速起卧和大幅度低头仰头动作。睡觉时可将枕头稍微垫高，减少耳石再次脱落的概率。一般来说，不需要特地请假好几天卧床，日常轻体力活动不受影响。
部分患者复位后会有残余的「昏沉感」或轻度不稳，这属于常见现象，通常数小时到几天内自行缓解。此阶段应避免高空作业、驾驶和剧烈运动。如果眩晕反复发作或持续超过一周，建议及时复诊，排除复位不全或其他耳部疾病。
不必长期卧床复位后无需严格卧床，适当日常活动有助于耳石稳定，长期躺着反而可能影响恢复进程。
避免剧烈转头复位后24至48小时内应避免快速低头、仰头或突然转身，睡觉时适当垫高枕头更为稳妥。
残余头晕属正常复位后若仍有轻微昏沉感，通常数天内自行缓解，但需避免驾驶、高空作业及剧烈运动。
持续眩晕应复诊如果眩晕反复发作或超过一周未缓解，应及时复诊，必要时再次复位或排查其他病因。
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