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张晓慎 主任医师 暨南大学附属第一医院 心血管外科
血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力，通常以毫米汞柱为单位。根据中国高血压防治指南，正常血压应低于120/80毫米汞柱，理想血压则更低。这个标准要求收缩压和舒张压同时达标，才能称为血压正常。
您提到的137/77毫米汞柱，收缩压137，舒张压77。舒张压处于理想范围，但收缩压已经超出正常上限，进入「正常高值」区间。正常高值是指收缩压120-139毫米汞柱和/或舒张压80-89毫米汞柱，虽然尚未达到高血压诊断标准，但预示着心血管风险已经开始上升。
对于这个血压水平，一般不需要立即服用降压药，但生活方式干预至关重要。建议每日食盐摄入不超过5克，减少加工食品和外卖；每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳；同时控制体重，戒烟限酒，保证充足睡眠。
此外，单次测量不能代表真实血压水平。建议连续几天在早晨和晚上各测量一次，记录数值。如果多次测量收缩压持续接近或超过140毫米汞柱，或出现头晕、心慌等不适，请及时就医，由医生评估是否需要进一步检查或干预。
血压标准根据中国指南，正常血压是收缩压低于120，舒张压低于80，两者同时满足才算正常。
数值解读这个数值高压137属于正常高值，低压77正常，整体处于正常高值范围，需警惕高血压风险。
应对建议日常无需立即用药，但应改善生活方式，如限盐、运动、控体重，并定期监测血压。
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