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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
急性胃肠炎通常表现为上吐下泻、腹痛，多由病毒或细菌感染引起。虽然难受，但多数是自限性疾病，治疗重点在于缓解症状和防止脱水。如果出现持续高热、剧烈腹痛或血便，请及时就医，不要硬扛。
首先，补水是重中之重。呕吐和腹泻会让身体丢失大量水分和电解质，此时口服补液盐是最安全有效的选择，药店就能买到。不要只喝白水，因为缺少电解质。若呕吐频繁，可小口多次饮用，或用勺子喂。如果仍然无法保留水分，甚至出现精神萎靡、尿量明显减少，应立刻去医院静脉补液。
其次，饮食调理要跟上。急性期可暂时禁食6-12小时，让肠胃休息，但必须确保补水。恢复饮食时，选择稀饭、烂面条、香蕉、馒头等易消化食物，遵循少食多餐原则。避免牛奶、豆浆、高糖饮料和辛辣油腻食物，它们可能加重腹泻。不要乱吃止泻药，如果是感染性腹泻，强行止泻反而让毒素滞留体内。
最后，药物使用要谨慎。抗生素对病毒感染无效，盲目使用反而破坏肠道菌群。可补充益生菌帮助恢复，但需与药物间隔。腹痛明显时，可在医生指导下使用解痉药。注意手卫生，隔离餐具，防止传染给家人。
补水是第一呕吐腹泻易致脱水和电解质紊乱，首选口服补液盐，少量多次饮用，症状严重时及时就医静脉补液。
饮食需清淡急性期可短暂禁食让肠胃休息，恢复后吃稀饭烂面条等易消化食物，避免牛奶油腻辛辣食物。
用药要谨慎大多数胃肠炎不需抗生素，盲目止泻不可取，可补充益生菌，腹痛严重时应在医生指导下用药。
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