阑尾炎分为急性和慢性，急性发作时最需要的是休息和及时就医。剧烈运动会增加腹压，可能让炎症加重，甚至诱发阑尾穿孔、急性腹膜炎，属于十分危险的情况。因此，只要怀疑或确诊阑尾炎，就应暂停一切运动，尤其是跑跳、负重等剧烈项目。
如果已经接受了阑尾切除手术，术后恢复同样需要耐心。伤口愈合需要时间，过早运动可能牵拉切口、影响恢复，甚至引起内部组织损伤。一般在术后几周内，建议以散步等低强度活动为主，何时能恢复运动、能进行多大强度的训练，要严格遵从主治医生的评估和指导。
对于选择保守治疗的患者，虽然没有手术疤痕，但炎症消退后肠管和周围组织仍处于敏感阶段，剧烈运动可能诱发症状反复。通常建议在症状完全缓解一段时间后，从轻柔的拉伸或步行开始，循序渐进。需要强调的是，急性阑尾炎容易复发，若再次出现腹痛，应及时就医。总之，无论哪个阶段，剧烈运动都不该出现在阑尾炎患者的「日程表」上，运动前请先咨询医生。
急性期禁运动急性阑尾炎时剧烈运动会增加腹压，可能诱发穿孔和腹膜炎，必须立即就医并完全休息。
术后恢复渐进阑尾切除术后伤口愈合需要时间，过早剧烈运动可能影响恢复，具体运动时间需遵医嘱。
保守治疗也需慎选择保守治疗的患者炎症消退后仍可能复发，剧烈运动可能诱发症状反复，建议缓步恢复。
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