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庄锦涛 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 泌尿外科
尿拉不出来，医学上叫「急性尿潴留」，膀胱里的尿液排不出去，憋得难受，严重时会损伤肾脏。如果只是轻微排尿困难，可以试着放松情绪——紧张会让尿道括约肌更紧，反而尿不出来。用热水袋（注意别烫伤）敷下腹，或者听哗哗的水声、温水冲洗会阴部，这些生理刺激有时能诱导排尿。
如果这些方法试了以后仍然尿不出，或者伴有剧烈胀痛、下腹明显鼓胀，那就别硬扛了，必须立刻去医院急诊。医生会根据情况做导尿处理，这是最快解除膀胱压力的方法。这个时候再拖延，膀胱过度膨胀甚至可能破裂，风险很大。
平时怎么预防？一是别憋尿，有尿意就及时排；二是男性若因前列腺增生导致排尿不畅，要及早就医干预；三是尿路感染也会引发排尿困难，注意多喝水、注意卫生。记住，这些居家方法只是临时辅助，不解决根本问题。
先试试放松诱导情绪紧张会加重排尿困难，可尝试热敷下腹、听流水声或温水冲洗会阴，这些方法有助于诱导排尿，但只适用于轻度情况。
无效需立即就医如果试过辅助方法仍尿不出，或伴有剧烈胀痛、下腹鼓胀，应立即去急诊，导尿是最快解除膀胱压力的办法，千万别拖延。
平时预防更重要避免憋尿，男性前列腺增生及尿路感染者需及时治疗，多喝水、注意卫生，才能减少急性尿潴留的发生风险。
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